識別子女情緒警號
文章

識別子女情緒警號

曾有一個有自殺危機的13歲中三女學生Ada接受輔導,母親形容Ada平日表現活躍有主見,但是常帶有一些負面想法,母親的應對是叫她要向正面看!當醫生在健康評估過程中發現Ada有自殺危機時,母親很是震驚,立即帶同Ada尋求輔導幫助,母親承認以往因工作忙碌而忽略了女兒。 其實Ada一直覺得沒人明白自己,她思想較同輩成熟,常會保護別人,自己卻覺得沒人保護,因而感到孤單,父母的張力關係也令她內心無奈,認為自己問題要靠自己解決,不但難以投入家人的談笑,有時更感到被家人取笑! 平日對子女表達關愛並建立良好關係是很重要的,若父母平日能敏銳子女的言行,當他們有情緒困擾時便較易識別,以下圖表是青少年常見的情緒困擾及給家長一些錦囊,可作參考。 受情緒困擾的人,最希望得到別人的聆聽和陪伴。陪伴者不用擔心愈講愈灰暗,你的聆聽和陪伴,能使他情緒穩定下來。 家長也留意: 調轉培育子女的觀念 尊重子女的獨特性,關注他們的全人發展,讓子女感受到父母愛他、明白他和支持他,是子女心理健康的基石。 察覺自己的情緒 父母的個人情緒與子女密切相連,如果父母感到自己的情緒欠佳,也應及早正視。 尋找同行者 如果感到子女的情緒問題漸趨嚴重,可能需要藥物及心理治療等專業協助。家長切勿孤軍作戰,應及早尋求專業人士的協助。 

Read more
不要動孩子的氣
文章

不要動孩子的氣

憤怒是一種很特別的情緒。它有自我保護的作用,也有攻擊別人的威力。而且,它可以引發身心靈的波動,更會令其他人也激動起來,甚至引起他人內心的黑暗面。 面對青少年子女,家長很多時間都不懂招架他們的激動和憤怒。當中,即使一向冷靜的家長也可能衝動起來,變得reactive。如果給自己空間去輕撫內心,可能會發現內心有一道傷痕:被孩子拒絕,內疚,不被尊重…… 家長遇上激動的時間,就更應冷靜和慎言。因為言語會傷人,隨時引發更大的衝突。不要動孩子的氣,不是叫家長不准指責孩子,事事遷就。而是不要自己也動氣,說了傷害的話,令傷害漫延。 以下是一些在孩子憤怒時,家長要防備的說話: 窮追猛打:「你知道自己做了什麼嗎?你為何這樣做?你知道你做得很錯嗎?」 人身攻擊:「你冇用架!教極你都唔明!」 出口威脅:「你試下再做,我會趕你出門口!」 嚴厲指令:「你立即給我做!去!」 八股道理:「你知道什麼是對什麼是錯嗎?你真的不知道這件事的嚴重性….」 誇大事實:「你次次都是如此!你這樣做,所有人都怕了你。」 比較看扁:「別人的孩子不會像你這樣亂發脾氣的。」 單打諷刺:「你做得很對,你以後做多點吧!我不會再駡你了!」 預言看死:「你繼續這樣做,肯定你將來一定沒出息,一定乞食!」 如果一時不知道如何說,不如暫時不說。沉默,反而可以幫助孩子冷靜,其實孩子已經知道父母不悅。

Read more
接納子女的個性
文章

接納子女的個性

如果你有兩個子女,可能一個比較似你,你管教時會較輕鬆,另一個跟你大不同,把你氣得要死。 有一個工具叫「邁爾斯-布裡格斯性格分類指標」(Myers-Briggs Type Indicator,簡稱MBTI),將人的個性主要分為四對形態:外向和內向、實感和直覺、感性和理性、判斷和理解,每對形態描述人不同的行為範疇。它的好處是指出人各有不同,每種特質都有其強處和功能。 ***不同性格令關係出現張力*** 當性格不相同時,關係的張力就容易產生。很多時候,子女令父母困惱的就是他們的形態與父母相對,父母會感到難以和他們相處。試看以下例子: 判斷與理解 母親是個計劃周詳的人(判斷型),做事從不會拖延,只會儘早;相反,兒子是個率性隨意的人(理解型),同時間有很多要做要玩的事,總是把事情拖延到最後一分鐘,相信自己一定可以在死線前完成。因此,母子二人常常在不同的事情上拉鋸。兒子討厭母親常常催促自己,而母親就擔心兒子完成不到。爭吵天天出現。 ***順應特質,因材施教*** 因性格不同,要站在別人的角度便很困難。重點是要持開放的心態,不要覺得自己永遠是對的。藉多詢問和聆聽去了解子女,也讓他們更了解自己,發揮自己的長處,這便是因材施教。 需要教導時,也鼓勵父母先尊重,後教導。例如: 子女的房間亂七八糟,父親每次提醒他整理房間,子女都說:「這是我的style,這樣子我才能找到我的東西。」 父親可以這樣說:「這是你的空間,我尊重你的style。不過,我也想你懂得尊重別人。如果有客人探訪,我希望你可以收拾一下。這是我們之間彼此尊重的決定。可以嗎?」 這樣,父母既接納子女的特質,不強行要求子女變成自己一樣,也教導子女尊重別人的道理。 詳細說明,可參考《當子女說你好煩──與青少年溝通的技法和心法》書籍和DVD。

Read more
父母的等候
文章

父母的等候

人一生只有一次青春期。他日,父母要讓自己無悔地說:「我跟孩子共同走過這段青春期。」 可能家長會問:「我已經一直陪伴孩子在則,只是孩子會嫌我嘮叨,不想我在身邊。」其實家長誤會了陪伴的意思。當孩子進入青少年期,父母陪伴的意思是「等候」,默默在孩子的身邊等候他自己去成長,或者準備(stand by)有需要時就出手。 這裡有一個故事。 有個人一天走進一個大花園,在一條枝條上發現一個毛蟲的蛹。他感覺很特別,所以定睛去留意蛹的動靜。不消一會,蛹開始在微微振動。原來有隻已經孵化好的蝴蝶正想從蛹裡面掙脫出來。他看見裡面的蝴蝶用微細幼小的觸肢輕輕在蛹膜上劃破一個小洞,希望穿過這個小洞走出來。可是,這個小洞實在太小。於是,這個人輕輕向這個蛹吹了幾口氣,希望幫蝴蝶一把。這時候,蝴蝶果然輕易地從蛹之中爬了出來。接著,他看見面前是一隻全身濕透液的蝴蝶,翅膀皺皺的。蝴蝶開始振動身軀,希望把身軀弄乾。這個人看了良久,心裡開始焦急起來,心想:「為何這麼久,它會否死去的?」於是,他再向蝴蝶的翅膀輕輕吹氣,希望幫它盡快弄乾身軀。不料,蝴蝶漸漸停止活動,最後連動也不動,就死了。 這個故事說了什麼?人的成長是上帝的恩典,也在祂永恆的計劃和節奏裡運轉。有時,人根本沒法插手或者可能幫倒忙。青少年父母都一樣。有時父母最後可以做的,都只是默默等候,靜觀上帝在孩子身上的作為。 很多父母常對我說,面對自己的孩子已經無能為力,心力交瘁,再沒辦法。請你不要灰心。這時候,正是你學習等候的開始。等候是辛苦的。但請你仍然心存盼望,安心地等候孩子自己學習掙扎,學習適應,學習飛翔。上帝必定工作。

Read more
談談中學生功課與學習
文章

談談中學生功課與學習

中學生功課少? 近年小學生的功課量成為廣受教育界關注的議題,傳媒報導很多小學生每天花上六七小時做功課,完全失去休息與玩樂的時間,情況令家長非常擔心。中學的情況似乎不太一樣,筆者任教中學二十年,常有初中學生的家長向學校反映孩子升中後功課太少,很擔心令孩子懶散,學習退步。 早前有機會與中一同學聊天,我問他: 「升中後功課壓力大嗎?辛苦嗎?」 「中學生活比小學舒服幾十倍,功課量少,我可以”HEA”做,多了很多時間打機……」他笑著回答。 大概以上就是很多家長憂心的情況吧! 回應家長的憂慮,我們會問功課量之多寡是否必然與同學學習的收穫掛勾,多勞多得? 小學過度操練影響升中銜接 在小學時代天天埋首操練,不停抄寫的孩子,一旦升上中學就鬆了綁,甩了繩,失去了學習的方向。其實,這個現象反映很多同學並未在小學階段培養良好的學習習慣,也沒有空間去體會不同學科知識之美。對他們來說,學習等於無止境的操練和抄寫,全無任何樂趣可言。 然而,普遍中學的功課重質不重量,搬字過紙性質的習作很少,大多數功課要求學生探索思考,同學亦需自行計劃工作進度,學習動機高的同學會嘔心嚦血完成功課;但學習熱誠早被消滅的學生,便有如「放監」,把握時機去”HEA”,拒絕學習。 曾有一位高中修讀經濟的同學告訴我,他從不交經濟科功課,因為他認為做那些功課只是浪費時間,沒有令他更理解相關的概念;但他本人相當熱愛經濟科,並在公開試中取得佳績,入大學主修經濟。無怪乎學生有時會說: 「我不討厭學習,但我討厭做功課!!!」 功課應該重質不重量 話分兩頭,筆者也見過具挑戰性的功課設計,能發揮同學的創意與思考,再次引發同學的學習動機。筆者曾目睹修讀視覺藝術科的同學廢寢忘餐投入作畫;亦有同學挖空心思以短片製作的形式展示他們對中國歷史一些課題的理解;更有同學自發將全班的文學功課(包括古詩、新詩、雜文、小說)結集成書,在最後一課時送給文學老師,感人至深。 給中學家長的話 因此,家長最要留意的並非功課量,而是孩子的學習情緒與心態。孩子對學習有興趣,功課再多再艱難,他也樂此不疲。相反,若孩子失去動力,再少再淺易的功課對他們來說也是苦差,執起筆桿千斤重。 對於因功課浩瀚而失去學習樂趣的子女,家長的理解體諒會是他們的強心針。不少中學老師都會在功課形式上給予較大的彈性,家長可主動與老師交流對功課形式的意見,亦可鼓勵孩子向相關老師表達自己的學習感受與學習模式,如將抄寫的功課轉化為其他創作(包括口述故事、歌曲創作、實驗設計、戶外學習……)等等。無論結果如何,爸媽的同行與支持已是孩子走出功課困局的第一步。 家長們,我們在子女的學習路上並非永遠是鞭策督促的角色,聆聽理解與同行更能令我們知道如何引導他們迎向挑戰,享受學習生活。

Read more
家長留意青少年的自殺徵兆
文章

家長留意青少年的自殺徵兆

不少青少年自殺,事前往往有跡可尋。家長在日常多與子女溝通,了解他們的感受和想法,提高警覺,有助防止悲劇發生。  留意自殺三大徵兆: 1. 言語表達方面 會談論有關死亡的想法或細節。例如:「怎樣死最不痛苦?」、「做人沒有意義」、「不知要流幾多血才會死呢?」、「這痛苦就快要結束了!」等等。 2. 日常行為方面 • 最近經歷重大衝擊:學業、功課、活動過多或壓力過大,與重要的人分離或關係破裂 • 喜好突然改變:對平日喜愛的事物或活動完全失去興趣 • 生活習慣改變:例如食慾或體重大增或大減;睡眠時間大增或大減 • 生理上有改變:例如經常出現肚痛、頭痛等不適徵狀 • 學業方面改變:成績驟降,變得很無心向學 • 將心愛的東西送給別人 • 忽略儀容和個人衛生 • 濫用藥物或酒精 3. 情緒方面 • 表現抑鬱、頹喪,由多言變得沉默,情緒變得十分波動 • 因小事惱怒或痛哭 • 表示自己無用與絕望 • 過度的罪惡感和羞恥感、痛恨自己 若發現子女有自殺徵兆,家長如何做? ...

Read more