父母也是人，當然也有情緒。生活、家庭壓力已經把你擠死，家中還要出現一個小魔頭。也因為忙碌，久而久之叫自己不要有情緒，快快完成手上的工作便了。
有時候父母都會慨嘆自己的情緒有誰知。父母很難要求孩子有能力完全站在父母的角度體諒父母，因為他們還年青。
父母可以做的，就是自己好好照顧自己的內在感受。我喜歡用一個比喻。你嘗試想像一條羽毛。羽毛又輕又軟。當你遇上孩子有情緒時，就想像自己要變成一條羽毛，在空氣中輕盈降落，具體方法是什麼？
1.雙方冷靜
讓雙方有冷靜時間，對孩子說：「我見你現在很激動，待你冷靜十五分鐘後再談。」又或者說：「媽媽我現在有點激動，我也需要時間去冷靜。」之後，自己嘗試冷靜地想想孩子究竟發生什麼事。只有冷靜，才有商量的餘地。
2.擁抱自己
這個包括受子女刺激之後，可以留給自己空間去冷靜和消化感受。可以給自己個人安靜時間，或者跟配偶和朋友分享傾訴。情緒，每個人都有。當你學習接納孩子情緒的同時，也要接納和處理自己的情緒。事實上，你要面對的事比你孩子還要多。而且，我更鼓勵你也要有空間去做自己喜歡的事，吃喜歡吃的東西，討好自己，全都是幫助自己容易在情緒當中軟著陸的方法。
3.為情緒負責
留心自己的言行。當你跟孩子爭吵時，「相嗌唔好口」，孩子的情緒會令你煩躁和生氣，而你的言行也可能引起他的情緒，有正面或負面影響。家長總要為自己的情緒和動氣負責，必要時，要先向孩子道歉，以身作則。
父母面對孩子情緒時感到非常難受，自己如此愛錫和關心子女，換來卻是他們不接受甚至反擊，內心實在感到失望和無奈。但請你也不要灰心，很多時候孩子的情緒往往出於衝動，心直口快，沒想清楚就脫了出口。其實，他們內心都會感到難言的後悔。孩子的暴風期始終會過，稍為休息一會，又再站起來，孩子漸漸會長大的。